Was ist fayo

Finde den perfekten Dreiklang von Ernährung, Achtsamkeit und Bewegung mit fayo Faszien-Yoga nach Liebscher und Bracht auf den Fildern

Mit dem Konzept des fayo Faszien-Yoga nach Liebscher und Bracht fühlst Du Dich fitter und gesünder und steigerst Dein Wohlbefinden.

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Was ist fayo?

Die drei Säulen in fayo sind:

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Ernährung:

Essen ist eine elementare Energiequelle, die der Muskulatur Kraft für Bewegung gibt und das Gehirn zu einem leistungsfähigen Organ macht. Eine natürliche, ausgewogene Ernährungsweise ist die Voraussetzung für Lebensfreude und eine stabile Gesundheit.

Achtsamkeit:

Hierbei geht es darum zu lernen, den Augenblick wahrzunehmen und dass so wie er ist – ohne ihn zu bewerten. Besonders wichtig ist es, Achtsamkeit mit sich selbst zu üben.

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Bewegung:

Fayo ist mit dem Bereich Faszien-Yoga bekannt geworden. Über die Bewegung lernen wir, die Verbindung zu unserem Körper wieder wahrzunehmen, zur Ruhe und zu uns selbst zu kommen.